Usiminas

Qualquer esforço é melhor do que ficar parado! Vamos nos exercitar?

09/04/2020

Essa é a máxima do professor Sildemar Venâncio, Coordenador de Atletismo da Usipa, que hoje chega aqui, Em Casa com o Instituto Usiminas, para ensinar uma sequência de exercícios simples e rápidos pra gente fazer.

Atividades coordenadas e funcionais, além de alongamento, aquecimento e exercícios de força, trabalhando ombros, braços, pernas, quadril.

Procure fazer pelo menos 3 vezes por semana.

E capriche na sequência,  registre sua atividade nos stories e marque o @institutousiminas e a @usiminas.oficial!

 

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